Новости
Мы вконтакте
ТИЦ и PR
Анализ веб сайтов
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Я.КАТАЛОГ лучших сайтов

postheadericon Чем полезен кофе?

Чем полезен кофе?

Чем полезен кофе?Полезен ли кофе для нашего организма?  Я считаю, что да. Конечно, имеются противопоказания, о которых поговорим ниже, но кофе ведь растет, а все, что растет — полезно. И вот как раз об этом, чем полезен кофе, я хочу рассказать.

В кофе в умеренном количестве содержится кофеин и антиоксидант, а это полезно для организма. Кофеин — растительный алкалоид, который стимулирует работу центральной нервной системы, повышает работоспособность, устраняет усталость и сонливость, улучшает внимание. Кофеин часто входит в состав таблеток от головной боли, поэтому может уменьшить мигрень. У меня у самой последнее время по утрам частенько головные боли, пью кофе и все проходит. У многих моих подруг такая же проблема, и тоже спасаются чашечкой кофе.

Кофе полезен тем, что в его состав входят магний, калий, кальций, йод и витамины группы В. Многие считают, что кофе вредно для сердца, но это не так. Наукой доказано, что употребление кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, правда разумное, не более 2-3 чашечек в день. Кофе полезно для гипотоников.

Чем еще полезен кофе? В одной чашке кофе содержится до 20% суточной нормы витамина Р, который укрепляет сосуды. Кофеин стимулирует область мозга, отвечающую за внимание и память.  Некоторые считают, что кофеин увеличивает уровень холестерина, да, это так, но только если кофе очень крепкий, в зернах, и пить его без сахара и молока. Молоко или сливки нейтрализует кофеин. Плохой холестерин накапливается не от кофеина, а от кофейных зерен, в состав которых входят особые соединения — кавеол и кафестрол.

Чем можно снять сезонную депрессию? Конечно — выпить чашечку кофе, т.к. он считается умеренным стимулятором, который дарит бодрость, снимает переутомление и повышает работоспособность. Кстати — после занятий в спортзале чашечка кофе поможет снять боль в мышцах не хуже аспирина.

Полезен кофе еще тем, что он снижает риск развития сахарного диабета 2-ого типа и желчекаменной болезни, стимулирует работу кишечника (легкое слабительное), и обладает легким мочегонным средством. Черный кофе низкокалориен.

И конечно противопоказания:

  • Нельзя пить кофе на голодный желудок, выпейте хотя бы стакан воды если не хотите завтракать.
  • Пить кофе не рекомендуется во второй половине дня.
  • Не пейте кофе после сытного обеда.
  • Не злоупотребляйте этим напитком, все должно быть в меру. Слишком большое количество кофеина может вызвать дрожь в руках, бессонницу, учащенное сердцебиение, обильное потоотделение. Можно добавить немного шафрана при варке кофе, чтобы устранить вредное воздействие на сердце.

Так что вам самим решать — пить или не пить кофе.

Будьте здоровы!

ЗЕЛЁНЫЙ ДОКТОР

 

������ 
загрузка...

Комментарии (44) на “Чем полезен кофе?”

  • В разумном количестве не так страшно. Конечно, действует на всех по-разному, так же, как и любое лекарство. У нас в поселке живет мужчина, бывший врач, которому уже 92 года. До сих пор по утрам пьет чашечку кофе!

  • гретта:

    Не совсем согласна со статьёй.Дорогие друзья,(из практики) кофе пила всю жизнь и много бывало, к старости получила проблемы с сосудами, сыну не так много лет(45), пил умеренно -по утрам и иногда днём(он лев,это тоже имеет значение), сейчас проблемы начались с сердцем.я-рыба,потому выдержала пить кофе достаточно много лет.

  • Присоединяюсь к комментариям читателей, все нужно пить и есть в меру.

  • Я обычно кофе пью с утра и всё. Но иногда ещё и в течение дня, хотя гораздо реже.

  • Cама больше люблю пить зеленый чай, но и кофе иногда для бодрости себе варю свежемолотый.

  • Хорошо, что кофе полезен. Утренний кофе, его аромат и вкус не хочется заменят никакими другими напитками. Мне кажется, что полезны абсолютно все натуральные продукты. Главное, соблюдение меры

  • Читал где-то, что кофе помогает от сонливости. Выпил перед сном чашечку… То ли кофе не такой, то ли еще что, но в сон потянуло уже через полчаса и спал всю ночь, как обычно, а хотел посидеть подольше, нужно было статью допечатать. Твит.

  • Думал, что от кофе только вред. Пью редко.

  • Наверное пить кофе больше привычка. Согласен, что польза от него есть и не малая.

  • Часто пью кофе, даже наверное чаще чем надо. Но он такой вкусный.

  • Я кофе могу пить некоторое время, а потом месяц или два даже не вспоминать про него. Какой-то особой привязанности к нему нет. Твит.

  • Раньше очень любила черный кофе, но из-за давления пришлось отказаться. Теперь опять пью, но только с молоком.

  • Вот спасибо, успокоили. Я страстный фанат кофе (причем без сахара). Пью его постоянно. Со вторым малышом даже не дождалась окончания ГВ — начала пить кофе, иначе взвою.
    А вот про головные боли — чистая правда.
    Тут как-то закончился у меня кофе. А в магазин никак не выбраться — двое малых деток, дела… И пара дней прошла без кофе — на одном чае.
    Так вот — мне 29 лет, и впервые в жизни меня накрыла аццкая и страшная мигрень. Это был шок. До этого мигрени наблюдала со стороны.
    Как купила кофе — опять бодряком.

  • Я очень люблю кофе, но мне, к сожалению, его нельзя употреблять. А раньше много пила. Теперь здоровье не позволяет.

  • Не знаю почему, но от кофе меня иногда начинает сушить горло. Очень неприятное ощущение.

  • А шафран не искажает вкус кофе? И по сколько нужно его добавлять? Твит.

  • Спасибо, нашла для себя интересную информацию. Не знала, что кофе укрепляет сосуды. Но вот с молоком и сахаром пить его не могу, только черный кофе.

  • Если не злоупотреблять, то можно практически все. Разница между ядом и лекарством в дозе.

  • Кофе для меня это — утро ! Покупаю кофе только в зернах . Раньше пила с молоком, но со временем пришло понимание вкуса кофе без молока и без сахара.
    А что кофе полезен для сосудов, для меня новость, спасибо.

  • Я жуткая кофеманка, тем более с низким давлением! так что — Ваша статья — бальзам на сердце! Спасибо! :)

  • Пью всегда с большим количеством молока свежесваренный кофе в турке и без сахара. Мечтаю о кофемашине.

  • День всегда начинается с чашечки ароматного кофе, а вторая после обеда)))

  • А я раньше никак не могла без кофе. А потом стала высыпаться, сейчас еще и бегаю по утрам — так что о кофе даже не думаю — организму и так отлично!

  • я иногда месяцами не пью кофе, а иногда каждый день на него тянет. Решила для себя, что, видимо, организм считает кофе в эти дни для себя полезным))
    Вот такая у меня личная теория заговора)))

  • Я очень люблю кофе, но пью редко и мало. Часто вместе с корицей. В общем, тогда, когда хочется. Думаю, что это самое полезное для меня. Много нельзя, а чашку в день, до обеда почему бы и не выпить с удовольствием. Тем более, что чашка огромная, бадья, можно сказать. Плюс молоко или сливки. Хотя кое-где встречаю информацию, что, наоборот, молоко и сливки не рекомендуется добавлять.

  • Люблю кофе, но не знал, что от него еще и много пользы, спасибо за познавательную информацию, буду знать, что это не только вкусно но и полезно.

  • Кофе обожаю, пью по утрам.Спасибо за подсказку, оказывается нельзя пить на голодный желудок.

  • Да,я тоже без кофе не могу.Считаю полезным напитком.Но чтобы столько полезностей в нем было,я и не знала!Так что прочь угрызения совести!Спасибо!

  • порой хочется заварить настоящего кофе, а не растворимый. это уже дело укладывается немного в других вещах, не стоит забывать, что чрезмерное употребление кофе вредит сердцу. (лично у меня). а так с полезными свойствами вашей статьи я также могу согласиться :)

  • К кофе отношусь равнодушно. Могу попить, даже перед сном. Больше нравится с молоком, или сливками.

  • Кофе бесспорно полезный напиток, но над знать меру и не перегибать палку ! :)

  • Вот в чем я никогда не сомневался, так это в пользе этого волшебного напитка. Твит.

  • Как хорошо, что кофе полезен. Теперь не будут мучать угрызения совести, а даже наоборот.

  • Кофе очень люблю и пью его ежедневно. Но стараюсь выбирать качественный кофе и никакого растворимого кофе! Все должно быть натуральным, сваренным в турке с любовью — тогда и польза от такого напитка.

  • Какой оказывается полезный кофе, не зря я его пью каждое утро когда завтракаю.

  • Кофе пью черный без сахара. Вообще в моей жизни было три кофейные стадии:
    1. растворимое кофе
    2. покупной молотый кофе в турке
    3. свежемолотый кофе в кофеварке
    Сейчас варю себе экспрессо или капучино. По утрам вообще хорошо идет!

  • Пью только кофе утром, без него никак. Покупаю финский кофе, варю в турке и добавляю корицы. Она снижает сахар.

  • Всегда знала, что это полезный напиток. Вот уже сколько лет пью и всегда после чашечки становится на душе только солнечней.

  • Кофе не навредит, а принесет одну лишь пользу, если нет прямых противопоказаний по здоровью и им не злоупотреблять. Я выпиваю 2 кофейные чашечки в день максимум и, конечно, только заварной кофе.Спасибо, Татьяна, столько полезностей узнала о своем любимом напитке :)

  • Для профилактики — не означает, что у вас диабет, конечно можно с сахаром.

  • Все хорошо в меру, поэтому чашечка кофе принесет не только радость, но и пользу.

  • А для профилактики диабета, его нужно без сахара употреблять? Твит.

  • Главное — в меру! Пару маленьких чашек хорошего кофе в день — очень даже полезно. Сердечникам — не читать!

  • Я без кофе жить не могу. Пью каждое утро. Возникла зависимость. Ломать ее не хочу, так как от кофе не вижу вреда.А вы, Татьяна, еще столько полезного о нем написали!
    Но пить надо только качественный напиток, а он не такой дешевый.
    Спасибо за статью

Оставить комментарий

Женская тематика

Вам Понравится!

Архивы
Подпишись, и будь здоров!
Статистика Сайта
↓