Новости
Мы вконтакте
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
ТИЦ и PR
Анализ веб сайтов

postheadericon Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлитаРаньше, много лет назад, женщины не знали, что такое целлюлит, и поэтому не обращали на него внимание. Но в наше время многие стараются от него избавиться, и если получается, то навсегда.

Признаки целлюлита
Проведите тест — сожмите кожу на бедре двумя руками, и если она приобрела вид «апельсиновой корки», то у вас уже начало целлюлита. Если же такой вид даже без сжатия, то вы уже обладательница его.

Причины

Целлюлит — это косметический дефект, но никак не болезнь, и есть он не у всех женщин. И основные причины, это:

варикоз;

гормональное нарушение;

генетическая предрасположенность;

частое колебание веса;

малоподвижный образ жизни.

И для того, чтобы сделать его незаметным (полностью от него невозможно избавиться, так по крайней мере утверждают специалисты), необходимо снизить вес, укрепить мышцы, улучшить тонус кожи, улучшить кровообращение.

Давайте попробуем, хоть и не избавиться совсем от целлюлита, но постараемся его победить.

Следите за питанием, сделайте его сбалансированным, откажитесь от жирной, соленой, копченой пищи, от полуфабрикатов, исключите сладкое. Но один раз в неделю можете позволить себе все. Основной пищей должны быть рыба, нежирное мясо, много овощей и чистой воды.

Много двигайтесь — любой вид спорта: просто ходьба, бег, аэробика, плавание, лыжи и т. д. Старайтесь чаще подниматься по лестнице, и если вам тяжело, хотя бы спускайтесь, это намного легче.

О своей коже должна заботиться каждая женщина, это ее визитная карточка. Для того, чтобы кожа была гладкой и подтянутой, необходимо очень потрудиться. В душе пользуйтесь жесткой мочалкой и несколько минут растирайте проблемные места, а затем сделайте легкий массаж, поглаживая и разминая свое тело. И обязательно пользуйтесь кремом: летом-увлажняющий, зимой-питательный. Раза три в неделю пользуйтесь скрабами для тела — можно купить, а можно и самим его приготовить (основа — сахар, крупная соль, молотый кофе). Хороший эффект — обливание холодной водой, ну и после приема душа обязательно одну минутку хотя бы облейтесь прохладной водой. Это очень взбодрит и вас, и вашу кожу.

Сейчас в аптеке можно купить разные кремы от целлюлита, они не всегда эффективны, но если правильно ими пользоваться, то результат будет. После занятий спортом сделайте себе легкий массаж под душем с помощью скраба, и только потом нанесите на кожу антицеллюлитный крем и интенсивно разотрите тело с помощью ручного массажера или банки для вакуумного массажа (можно купить в аптеке). И еще эффективный способ — обмажьтесь жидким медом и энергично похлопывайте себя до тех пор, пока мед не перестанет липнуть. Но это может быть болезненно, но, не даром говорится — красота требует жертв.

Не ждите быстрых результатов, эффект наступит не сразу, надо верить в себя, и все у вас получится! Но уж если получится у вас избавиться от целлюлита, то наверняка ваши подруги умрут от зависти.

������ 
загрузка...

11 комментариев на “Как избавиться от целлюлита”

Оставить комментарий

Вам Понравится!

Архивы
Статистика Сайта
↓