Новости
Мы вконтакте
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
ТИЦ и PR
Анализ веб сайтов

postheadericon Простые диеты для похудения

Простые диеты для похудения

Простые диеты для похудения.Зимой обычно многие люди набирают лишний вес. Причина — малоподвижный образ жизни, особенно у сельских жителей (я имею ввиду огороды), да и употребление овощей и фруктов заметно снижается : во 1-х цены, а кто-то  старается поменьше с магазина покупать, не доверяют. Знаю несколько человек, которые ни за что магазинные фрукты и овощи не покупают, летом и осенью со своего огорода — сада, а зимой — весной едят то, что сами заготовили — насушили, законсервировали.

К весне всем хочется
выглядеть красивыми, и избавиться от лишнего. Поэтому особенно весной ищут различные простые диеты для похудения.

Я хочу вам предложить несколько таких диет, которые и сама периодически применяю, и соседи, подруги, знакомые тоже сбрасывают несколько килограммов веса, худеют. Да к тому и простые, и доступные, без всяких там «заморских» блюд:

1). 1 день – 6 сваренных яиц, 2-ой день – 500 грамм обезжиренного творога, 3-й день – 700 грамм куриного филе, 4-й день – 200 грамм вареного риса, 5-й день – 6 средних вареных картофелин, 6-й день – яблоки (сколько хотите). Как видите – диета рассчитана всего на 6 дней, можно выдержать, и повторять можно 1 раз в 3 месяца;

Яблочные диеты очень популярными были всегда – для профилактики достаточно одного раза в месяц, а чтобы сбросить лишний вес, яблочную диету проводите 1-2 раза в неделю:

2). В день – 1,5 кг свежих яблок, и ничего не пить, достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Яблоки можно запечь в духовке, разницы почти нет;

3).  Кефирно – яблочная диета – на 1 яблоко 1стакана кефира, 5-6 раз в день. Очень часто такую диету рекомендуют беременным во время токсикоза;

4).  Для самых стойких яблочная диета на неделю, простая, и к тому же очень полезная для гипертоников – 1-й день 1 кг яблок, 2-й день – 1,5 кг, 3 и 4 дни по 2 кг, 5-й день 1,5 кг и 6-й день 1 кг яблок. Можно пить зеленый чай и жевать сухарики черного хлеба.

Конечно, прежде, чем «садиться» на любую диету, проконсультируйтесь с врачом, особенно, если у вас имеются какие-либо заболевания.

Ну вот такие простые диеты для похудения.

Будьте здоровы!

ЗЕЛЁНЫЙ ДОКТОР

 

������ 
загрузка...

27 комментариев на “Простые диеты для похудения”

Оставить комментарий

Вам Понравится!

Архивы
Статистика Сайта
↓